피크노제놀 : 활성산소를 막아주는 건강을 위한 영양소

과학의 발전으로 100세 시대가 찾아왔고, 평균수명이 높아진만큼 노후에 대한 관심도 높아지게 되었습니다. 이에 따라 자연 속에서 건강한 보물을 찾기위한 연구들이 늘어나고 있으며, 그 중에서 피크노제놀은 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 피크노제놀의 효능, 권장 섭취량, 부작용, 그리고 자주 묻는 질문에 대해서 알아보겠습니다.

피크노제놀의 효능

피크노제놀은 프랑스 해안송의 껍질에서 추출한 성분을 말합니다. 피크노제놀에는 프로시아니딘, 바이오플라보노이드, 페놀산 등의 성분이 있어 인체 건강에 폭넓은 혜택을 제공하여 줍니다. 미국 국립보건원의 펍메드 센트럴의 자료에 따르면 주요 효능은 다음과 같습니다.

• 항산화
• 항염증
• 심혈관 보호
• 콜레스테롤 감소
• 항당뇨
• 천식증상 감소
• 월경통증 및 자궁내막증 증상 감소
• 인지기능 개선
• 항균

 

피크노제놀의 권장 섭취량

식품의약품안전처가 규정한 피크노제놀의 일일 섭취량은 50~200mg/일 입니다. 피크노제놀은 식사 후 또는 식사와 함께 섭취하는 것을 권합니다.

피크노제놀( 프랑스 해안송 껍질 추출물)	일일 섭취량
활성산소 제거	50~200mg/일
혈소판응집 억제	100~200mg/일

 

피크노제놀의 부작용

피크노제놀은 일반적으로 안전한 성분으로 알려져 있습니다. 그러나 과다 섭취시 현기증, 배탈, 구토 및 메스꺼움 등을 유발할 수 있습니다. 피크노제놀은 면역 기능을 활성화 할 수 있기에 다발성 경화증 및 류마티스관절염 등의 질환이 있으신 분들은 섭취후 증상이 심해질 수 있기에 피하시는 것이 좋습니다. 임산부 및 수유부와 12세 이하의 어린이가 섭취시 안전한지에 대해 아직 알려진바가 없기에 식약처에서는 주의하고 있습니다.

 

자주 묻는 질문(FAQs)

Q1 : 피크노제놀의 섭취량은 증상마다 다른가요?

A1 : 피크노제놀의 공식적인 섭취량은 정해지지 않았습니다. 하지만 연구를 통한 복용량은 증상마다 다릅니다. 알레르기의 경우 50mg/1일 2회, 어린이 천식의 경우 1mg/체중의 파운드당으로 2회, 혈액순환 장애의 경우 50~100mg/1일 3회, 당뇨병과 관련된 경우 50mg/1일 3회, 경미한 고혈압의 경우 200mg/일을 섭취하는 것으로 진행된 연구결과가 있습니다.

 

Q2 : 피크노제놀의 부작용은 무엇인가요?

A2 : 피크노제놀은 일반적으로 안전하다고 여겨집니다. 하지만 현기증, 배탈, 구토 등이 발생할 수 있으며 면역기능과 관련된 질환이 있으신 분들은 피크노제놀을 섭취하기 전 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다.